Nutrición Vascular: ¿Qué Alimentos Protegen Tus Venas Y Arterias? | Clínica De Enfermedades Vasculares y Heridas

🥑🥦 Nutrición vascular: ¿qué alimentos protegen tus venas y arterias? 🩸💙

¿Sabías que lo que comes influye en tu circulación? Una mala alimentación puede afectar tus arterias y venas, aumentando el riesgo de varices, trombosis y otros problemas vasculares. ¡Cuida tu salud desde la cocina! 👩‍🍳💪

✅ 3 alimentos clave para unas venas fuertes:

✔️ Frutas cítricas 🍊 (naranjas, kiwis, fresas) – Ricas en vitamina C, fortalecen los vasos sanguíneos.

✔️ Omega-3 🐟 (salmón, chía, nueces) – Reduce la inflamación y mejora la circulación.

✔️ Vegetales verdes 🥬 (espinaca, brócoli) – Llenos de antioxidantes para prevenir problemas vasculares.

📌 Tips para una circulación saludable:

👉 Evita el exceso de sal y grasas saturadas.

👉 Mantente bien hidratado 💧 para mejorar el flujo sanguíneo.

👉 Acompaña tu dieta con ejercicio para potenciar los beneficios.

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